Personal Training
Tarvitsetko
henkilökohtaista treeniapua
Onko tavoitteenasi esimerkiksi kuntoutus, painonpudotus tai kisaaminen? Personal Trainerimme suunnittelevat sinulle tavoitettasi tukevan henkilökohtaisen harjoitusohjelman sekä ruokavalion. Kaikki valmennukset suunnitellaan henkilökohtaisten tarpeittesi mukaan.
Personal Training
Varaa aika 30 minuutin mittaiseen ilmaiseen alkukartoitukseen, niin suunnitellaan yhdessä sinulle sopivin kokonaisuus.
Voit valita yksityistapaamisen, jolloin voit valintasi mukaan ostaa 1, 5 tai 10 tapaamiskertaa oman henkilökohtaisen tavoitteesi saavuttamiseksi.
Paritapaamiseen voitte tulla yhdessä esimerkiksi samankaltaisten tavoitteiden edistämiseksi valitsemalla 1, 5 tai 10 tapaamiskertaa. Saatte kumpikin oman henkilökohtaisen harjoitusohjelman, joita valmentajan kanssa käydään lävitse.
Treeniohjelmat
Treeniohjelmat ovat sinulle, joka haluat henkilökohtaisen ohjelman itsenäisesti tehtäväksi. Treeniohjelmat tehdään 3 kuukauden ajalle ja ne sisältävät voima- ja kuntoharjoitukset. Jokainen treeni on erilainen. Voit valita 1-2 viikoittaista treeniä sisältävän ohjelman, johon sisältyy 1h valmennusta tai jos kaipaat 3 tai useamman viikoittaisen treenin ohjelmaasi sisältyy siihen 2h valmennusta.
Valmennuspaketit
Valmennuspaketit ovat kokonaisvaltaisin pakettimme, joka auttaa sinua kohti tavoitettasi. Valmennus aloitetaan elämäntilanteen, jaksamisen ja tavoitteiden kartoittamisella.
Paketit sisältävät kuukausittain 3kk, 6kk tai 12kk ajan 3 x 60min tapaamista valmentajan kanssa. Testit: InBody -kehonkoostumusmittaus, liikkuvuus, lihaskunto ja kehon mittaukset. Saat valitsemasi paketin ajaksi päivittyvät treeniohjelmat, yksilöllisen ravinto-ohjelman sekä valmentajan puhelintuen.
Hinnasto
Hinnat Open Gym Jyväskylän asiakkaille
Personal training hinnasto
Yksityistapaaminen, ensitapaaminen ilmainen (30min)
Hinta
Paritapaaminen, ensitapaaminen ilmainen (30min)
Hinta
Treeniohjelmat
Hinta
- kesto 3kk
- sisältää voima- ja kuntoharjoitukset
- jokainen treeni on erilainen
- 1h valmennusta
- kesto 3kk
- sisältää voima- ja kuntoharjoitukset
- jokainen treeni on erilainen
- 2h valmennusta
Valmennuspaketit
Hinta
- Alkuun elämäntilanteen, jaksamisen ja tavoitteiden kartoitus
- Testit, Inbody, liikkuvuus, lihaskunto, mittaus
- 3x 60min tapaamista valmentajan kanssa kuukaudessa
- Päivittyvät treeniohjelmat
- Yksilöllinen ravinto-ohjelma
- Puhelintuki