Pienryhmät
Treenaa
pienryhmissä
Tule mukaan pienryhmiin harjoittamaan painonnostotekniikkaa.
Nostotekniikka
paremmaksi
Ryhmäkoot ovat maksimissaan 10 henkilöä, joten valmentaja ehtii hyvin opastamaan jokaista henkilökohtaisesti. Ryhmän valmentajana toimii Jyrki Kononen apuvalmentajineen.
Painonnoston pienryhmissä harjoitetaan rinnallevedon, ylöstyönnön ja tempauksen tekniikoita. Liikkeet vaihtelevat treenikerroittain. Voit esittää valmentajalle toiveita päivän harjoitteisiin liittyen.
Pienryhmätreenit
sopii vasta-alkajille
Pienryhmien treeniajat ovat tiistaisin ja torstaisin klo 19.00. Treenit sopivat vasta-alkajasta kokeneeseen painonnostoharrastajaan. Harjoituksia voidaan jakaa eri osallistujien kesken taitotason mukaan.
Voit treenata pienryhmissä kertamaksulla tai ostaa 4 tai 8 kerran treenikortin. Pienryhmiin osallistuminen edellyttää Open Gym Jyväskylän asiakkuutta.
Pienryhmätunneille ilmoittaudutaan ennakkoon ajanvarausjärjestelmän kautta. Ostettuasi pienryhmätunnille osallistumisoikeuden, varaa paikkasi tunnille.
Hinnasto
Painonnosto -pienryhmät
Treeniaika: 1h 15min
TI & TO klo 19
Hinta
- Osallistuminen vaatii Open Gym -jäsenyyden
- Ensimmäinen ryhmä starttaa 10.1.2023